这种见效快的方法KO0W有明显的弊端:这t8zK的行为会明显降低9ZTk们的基础代谢!一Fb5Z人正常的基础代谢BsqM了日常能量消耗的hU0I约60%。
同时,打墙的频率较快,对自我SBsd任不管反而会养成坏习惯,比如gM9T有随挥动作,没有碎步调整。